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讀《心靈七游戲》

2018-04-12 . 閱讀: 1,461 views

文/武永朝

雖然在學習心理學的時候曾經做過不少的游戲,但昨天開始看畢淑敏寫的這本《心靈七游戲》,才有了更多的感受。

開始的第一個游戲是大家都很熟悉的“我的五樣”。

從這個游戲中我們很快就會體會到,有時自己追求的和自己所想的并不是那么的一致,甚至,南轅北轍。

這個游戲很簡單,就是找一張嶄新的白紙,一支黑色的筆,泡上一杯咖啡,注意,一定要是在一個完全安靜的環境下,先品完那杯咖啡,因為游戲開始后,就不能再喝了。

可以不分次序地寫下你認為最重要的五樣,任何都可以寫,無論人或物。然后,開始從上面漸漸地刪去,這種刪去一定是很明顯的,比如用黑墨完全的涂掉或用刀摳下來,一次一次鄭重地刪去。往往有人做到一半就不做了,因為沒有勇氣或感到無趣。

其實這是一個很重要的放棄的過程,人們在其中會體驗到人生很多重要的事物,越往后越不好取舍了。

第二個游戲是“誰是你的重要他人?”。

在做這個游戲時,我體會到了那位深深影響我的人,他雖然離開了我的世界,但他的影響力從沒有在我的生活中消失,反而,讓我的生活越來越像他了,很有點走向他的那種感覺。這個游戲告訴我們,我們為什么會是現在的這個狀況?

第三個游戲是“我是一個怎樣的人?”。

這是我看的三個游戲里意義最大的一個。他讓我看清楚:真實的我、理想的我、他人眼中的我,這三者的差別。

有時候,我們是自己不愿意接納那個最真實的我,不愿意接受現狀。這份對自己根本的拒絕,使得自己不那么快樂,不那般的平和了。

必須要學會接納那份真實的自己。雖然這個真實的我與其他的兩個我永遠存在著差距,但就是不要在別人的地圖中,尋找自己的目標終點呀!

第四個游戲是《我的支持體系》 。

在這個游戲中,我們要找到自己人生的支持力量點。這個體系,很多人會認為朋友的朋友就是我的支持體系,不是的,應當是最直接的。這如同一座大橋,支持它的不只是橋墩,還有那些最大力承受的斜鐵索,那一條條的鐵索支持著,才有那么多的車載從上面經過,天塹通途。自己的那套支持體系,也是自己人生中最重要和寶貴的資源!

今天上午,終于讀完了這本書,我們現在接著談第五個游戲:“再選我的父母”。

這個游戲,對很多人而言,是無法讓他對自己的父母評頭論足的,但我們為了更好地了解自己,必須從自己的父母那里知道,“我為什么會這樣?”

如若你選擇的父母,就是你現在的親生父母,那很好。說明你的父母與你關系很好,至少說,你對你現在的父母是接納的。但這樣的情況很少,多數人選擇的是理想的,或是自己偶像或名人。

這無可厚非的。至少我們能從中看到我們的價值取向通向了哪里?也許,我們現在的父母并非是我們想象的好或與我們之間多少有點隔合吧!

第六個游戲:《寫下我的墓志銘》。

今天,我就現學現用了。問了下我身邊的人,他們都是五十多的人了,但當聽到這幾個字后,都不知道如何說,表現是那樣的驚恐!至少,他們現在還不想蓋棺定論吧!

或者是對現在的自己還無法接受,還有很多的事還沒有著手去做,所以自己怎么舍得放下呢?

那就讓我們想象在乘飛機時遇到了機難,這時我們想給誰說些什么呢?不論說什么,先要看我們說的對象是什么呀!可以從兩方面來寫:一是寫自己一生所做的事情、成就或愧疚;二是寫一下自己還有什么想完成的,就是在有限的生命中想做的事情或想改變的。不論長短,只要真誠,那是寫給自己的一生的總結呀!我曾經寫過,但現在,還在我的書櫥中放著,每次看到它時,我總鼓勵自己向著那個目標邁進著。

你的目標又是什么呢?

第七個游戲,也是這本書的最后一個故事:生命線。

在一張白紙上劃一條直線,一端畫直線,或長或短自己隨意,左端標上零,另一端加上箭頭并標上你想活到的一個數字,或是理想的數字。

然后,把你認為重要的事發生的時間標上,喜的在上,悲的在下,還有想做的也表記上。這樣,我們的生命之表就劃好了。

然后看一看是悲的多,還是令你高興的事多,這也無所謂,那就對自己的生命線反思一下。能夠改變的是我們看待它的角度,一個人的成熟度,在于這個人治愈自己創傷的程度。過去是重要的,但它再重要,也沒有我們此刻重要。活在此時此刻,這是獲得幸福的訣竅。

PS:這是前幾年寫的小文,今天,又細讀了一下,如再次看到書中的內容一般。我想,這七個心靈的游戲有一個主線,那就是如何把自己的一生過得“值”。也就是,把自己的一生,怎樣整合內在的傷痕,并且使自己意識到受那些傷處的影響,把那些不好的影響,進行自我療愈,意識到自己的人生方向,從終而始。

就如《高效人士的七個習慣》中提及的,把自己的最終目標鎖定后,這樣,再進行自己的實踐。從最終的目標不斷地修正自己的行為,就如一個最為自然的種地現象。

在很久以前,人們種地時,總是把目標看到最終的那個點上,這樣,苗種出來才會筆直筆址的,若是只盯著眼前,不注意那最終的點,苗就無法種直,有時還會竄龔。

在參加一次NLP學習時,我自己的人生終極圖,很快就畫出來了。

那是因為自己很不容易或希望達成人生的晉鐸之意。故畫出了,身坐桌前,伏案寫作,看著滿屋的書,自我作書,用心體會萬物之靈。

一生,能寫點小文,看了歡喜,足也!

左岸

愛讀書,愛生活!

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